对于很多人来说，洗脸只是为了洗去油脂和灰尘。但在中医眼中，这张脸可是“五脏之华”，洗脸的几分钟，其实是每天最该抓住的“美容养颜黄金期”。

洗脸，要顺着来

《黄帝内经》有云：“十二经脉，三百六十五络，其血气皆上于面而走空窍。”

面部是人体经络的“交通枢纽”。无论是足阳明胃经、手阳明大肠经，还是膀胱经、胆经，大多都是 从下往上、由内向外循行，最终汇聚于头面。

简单来说， 气血在脸上运行的趋势是“向上的” 。如果我们洗脸时逆着来，就好比在湍急的上游“逆行”，长此以往，不仅阻碍气血濡养面部，还会因为拉扯让皮肤越来越松。

学一套“顺经养颜”洗脸法

记住总原则：自下而上、由内向外、顺势提拉。

额头：双手交替“上推”

经络 ：足太阳膀胱经（从眉头向上至发际）。

手法 ：手掌贴于眉心，沿额头中线向上推至发际线；再从额头中央向两侧鬓角推抹。

功效 ： 升提阳气，改善抬头纹，让人精神焕发。

面颊：鼻旁向耳前“提拉”

经络 ：足阳明胃经、手太阳小肠经（从鼻翼、嘴角向耳前运行）。

手法 ： 用中指和无名指指腹，从鼻翼两侧沿颧骨下方，轻轻提拉至耳前；再从嘴角向耳垂方向推按。

功效 ：紧致苹果肌，促进面部气血循环，改善暗沉。

眼周：内眼角向外“轻抚”

经络 ： 膀胱经、胆经、三焦经（由内眼角向外眼角分布）。

手法 ： 闭眼，用无名指指腹轻贴内眼角，沿上眼皮缓慢滑向外眼角（太阳穴方向）；下眼皮同理，动作要轻，如羽毛拂过。

功效 ： 疏通眼周经络，缓解眼疲劳，延缓眼袋和松弛。

每天早晚两次，顺着经络的方向，把气血“请”到脸上来，好气色自然由内而外透出来！